[media=http://www.youtube.com/watch?v=uLPEYgYzyzA]

Привет, меня зовут Виталий!

Мне не всегда хватает времени на долгие занятия спортом и даже чтение журналов про правильный образ жизни. Но, вместе с этим, я стараюсь обращать внимание на то, как я живу, чем питаюсь и что пью.

В своем видеоблоге я попробую рассказывать, как использовать свободное время с пользой для вас и вашего здоровья каждый день, причем делать это в радость!
Оставайтесь на связи!

Повальное увлечение йогой затронуло всех

Йога — понятие, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния.

Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности).